Q&A

受付時間は何時まで?

最終セッションは21時始まりの22時終了となります。

パーソナルトレーニングってどんなことするの?

Body Education Laboratoryのパーソナルトレーニングはお客様の目的目標、身体のクセや姿勢、既往歴、ライフスタイルなど考慮しお客様に合った完全オーダーメイドのトレーニングプログラムをご提案します。

大まかな流れとして

ツールを用いたストレッチ→関節の可動域を出す運動→関節を正しく動かす運動→全身運動

という流れです。もちろん内容や種目はお客様一人一人違ってきます。
トレーニング風景やトレーニングツールについてはFacebookページ・Instagramページにも随時投稿していきますのでご覧ください。

栄養指導や食事の指導はありますか?

ございます。
ライフスタイルに合わせた指導や代替え案を提案させていただきます。
またLINEでのサポートもさせていただくことも可能です。

どのくらいのペースで通えばいいですか?

週1回から2回のペースの方が大半です。
数値の変化を実感し慣れるためにも最初の2、3ヶ月は頻度を増やすことをオススメします。

最近全く運動してない・運動経験がないけど大丈夫ですか?

問題ありません!
通われているお客様の半分以上が数十年ぶりに運動する方だったり、運動は体育の授業しかやったことのない方です。
一人一人の体力レベルに合わせたトレーニングを行っていき段階的に行っていくので無理することなく安心して通えます。
久しぶり・初めての方だからこそパーソナルトレーニング で最初から正しいやり方で行うことが大切です。

何を持っていけばいいですか?

運動できる服装・運動靴・タオル・水分をお持ちください。
靴はなくても構いませんがお持ちいただいたほうがトレーニングを行いやすいです。
飲み物は販売していますのでご安心ください。

駐輪場・駐車場はありますか?

自転車はジムの前に止められます。

そのため、光が丘や練馬、鷺ノ宮、練馬高野台など各方面からのお客様がいらっしゃっています。
車の場合ジムの裏に「トモパーキング中村北」があり、千川通り沿いにはパーキングメーターがございますのでそちらをご利用ください。

どうやって申し込めばいいですか?

お問い合わせのお電話かメールでご予約お願い致します。

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